Dicas de como tirar o ex da sua cabeça (para sempre!)

Ainda se sente presa àquela relação tóxica que você tinha com o antigo namorado? Está na hora de parar! Reconstrua o relacionamento com você mesma "Para fazer o relacionamento funcionar, costumamos colocar os desejos e vontades do parceiro na frente dos nossos. Por consequência, quando a relação termina, não sabemos mais o que nos faz feliz e completas, o que nos deixa dependentes do ex. Quando se vir nessa situação, olhe para trás e lembre-se do que você realmente gostava de fazer antes de se envolver." Crie novos objetivos e ambições "Você nem deve ter reparado ainda: por ter mais tempo de sobra conseguirá colocar um fim em objetivos antigos e criar novos focos para a sua vida. Dá para investir em um novo negócio, aprender um idioma diferente... Gaste sua energia em atividades que irão trazer resultados positivos e, além disso, aumentarão a sua confiança." Fique perto das pessoas que ama "Durante um namoro, às vezes acabamos negligenciando o relacionamento com amigos e família, o que nos ajuda a ficar isoladas quando ele termina. Esse foi meu caso e se for o seu também, pegue o telefone e retome o contato com aquelas pessoas que eram próximos a você antes do começo da relação. Passar algum tempo ao lado de quem faz você se sentir bem irá ajudar a evitar que corra atrás de conforto no ex." Exercite-se mais "Durante o sexo, o seu corpo produz endorfina, que age como um antidepressivo natural, melhora o seu humor e alivia o stress. Atividades físicas são ótimas substitutas para isso, pois liberam os mesmo hormônio que cria a sensação de bem estar. Apenas 10 minutos de exercícios já são suficientes para dar um up no seu humor. Fora isso, seu corpo irá agradecer os resultados desse esforço." ESSA É QUATRO TOQUES PARA NÓIS SOBREVIVERMOS A UM PÉ NA BUNDA . JASMINE